MODALIDADES

CARDIO FUNCIONAL
CARDIO FUNCIONAL

O treinamento cardiovascular é baseado em exercícios que proporcionam diferentes benefícios para o corpo, especialmente no que diz respeito a saúde cardiovascular prevenindo vários fatores de risco deste tipo de doenças.

MUSCULAÇÃO
MUSCULAÇÃO

A Musculação é uma atividade altamente versátil, podendo ser direcionada para os mais variados objetivos, sejam eles emagrecer, aumentar ou definir a musculatura, como também, prevenir lesões e até tratá-las. Adequando as cargas e as intensidades dos exercícios para cada pessoa, com base na idade, peso, sexo e histórico em atividade física, não há muitas restrições para a prática da musculação.

TREINAMENTO FUNCIONAL
TREINAMENTO FUNCIONAL

Além da tonificação muscular, o treinamento funcional implica maior complexidade do movimento e envolvimento de várias capacidades físicas. Isso faz o organismo ter um gasto energético muito maior, além de trazer grandes contribuições, como melhora da flexibilidade, emagrecimento, otimização da coordenação motora, equilíbrio e condicionamento cardiorrespiratório. Isso tudo além de motivação e do aumento da autoestima.

CARDIO FUNCIONAL
CARDIO FUNCIONAL

O treinamento cardiovascular é baseado em exercícios que proporcionam diferentes benefícios para o corpo, especialmente no que diz respeito a saúde cardiovascular prevenindo vários fatores de risco deste tipo de doenças.

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